Virginia Finol ist mehr als Sportler, ein echter Krieger. Es gibt keinen Kraftsport, der ihm widersteht. Es ist dreimal spanischer Powerlifting -Champion, übt die Herri Kirolak oder ländlicher Sport und hat an renommierten Crossfiteras -Wettbewerben wie French Throwdown, Amsterdam Throwdown teilgenommen und war gerade Zweiter in der Kategorie Masters +35 der Kategorie Masters +35 Kategorie CrossFit Tieflandwurf.
Dieser in Pamplona ansässige Venezolaner ist, wie Sie sehen können, ein Krieger, der zuerst sucht, um eine gute Zeit zu haben, was er mag.
Entdecken Sie diesen mächtigen Picsil -Athleten.
Herzlichen Glückwunsch zum zweiten Platz in der CrossFit Tieflandwurf in Kategorie +35. Wie fühlst du dich nach diesem Sieg?
Ich glaube immer noch nicht, dass es im Tiefland Zweiter ist. Bevor wir gingen, kannten wir die WODs und wir wussten, dass sie günstig waren, weil sie keine Übungen beinhalteten, die mich besonders schlecht gaben, also war ich sehr glücklich, weil ich wusste, dass ich jeden WOD genießen würde. Das war mein Ziel, genießen Sie jeden WOD und versuchen Sie, die Position 7 des Qualifikationsmerkmals zu verbessern.
Welche Ziele hatten Sie? Wie haben Sie sich vorbereitet?
Mein Ziel für jede Meisterschaft ist es immer, die Position, die ich im Qualifikationsspiel gemacht habe, zu verbessern. In diesem Fall war ich siebter und mein Ziel war es, den siebten oder besseren Ende zu beenden. Meine Vorbereitung wird von Alex getragen FernÁndez (Cheftrainer von CrossFit Rune) und da es seit Monaten ein Ziel war, war er dafür verantwortlich, sie so gut wie möglich anzupassen. Da wir wissen, wo es sich im Voraus befand, oder ein gewisses WOD im Voraus, war eine gewisse Schwäche möglich, besser zu werden.
Wie war der Wettbewerb?
Am Ende des ersten Tages fühlte ich mich total zufrieden. Ich machte einen sechsten Platz im 1.600 m Rennen und einen zweiten in WOD 2 (Sprint und Sandsack). Damit konnte ich nach Hause gehen, was bereits unglaublich schien.
Am zweiten Tag gewann ich einen WOD mit Treue und Muskeln. Und ich beendete den Tag in der zweiten Position. Als wir an diesem Tag am Nachmittag mit meinem Mann sprachen, waren wir uns beide einig, dass es nicht an zweiter Stelle oder fünfter ankam, dass die Arbeit mehr als getan war (das Gewinnen eines WOD war etwas, das ich nicht erwartet hatte). Der dritte Tag war also, es zu genießen.
Wie gesagt, ich war der zweite, weil die Meisterschaft günstig war. Wenn sie einen WOD mit einem Pool, einem längeren Rennen oder einem WOD mit schwerem OHS bekommen, wäre das Ergebnis ganz anders gewesen. Trotz des Endergebnisses bin ich in den kommenden Monaten mit Arbeit gekommen. Es gibt noch viel zu verbessern.
Sie haben nicht offiziell am Open teilgenommen, aber Sie haben einige WOD gemacht. Wie sehen Sie die Entwicklung der Übungen in diesem Wettbewerb und Ihre eigene Entwicklung als Athlet?
Es scheint mir gut, dass sie zunehmend anspruchsvoller sind, wie in diesem Jahr, dass es mit dem strengen HSPU passiert ist. Es wäre gut, dass wir mehr Übungen wie diese gesehen haben, wie z. B. strenge Muskel -Ups. Diese Entwicklung ist normal, da das Niveau jedes Jahr bei den Athleten größer ist. Es hat nichts mit dem aktuellen Niveau zu tun, das wir vor 5 oder 6 Jahren hatten, als ich anfing.
Meine Entwicklung war langsam, aber sicher. Angesichts der Tatsache, dass ich bereits 38 Jahre alt bin und ich angefangen habe CrossFit Nach 30 bin ich sehr zufrieden mit den kleinen Schritten, die ich unternehme. Ich hätte mich gerne schneller entwickelt, aber dafür hätte ich im Alter von 20 Jahren beginnen oder mehr Zeit haben, um meine Schwächen zu verbessern, aber ich bin realistisch und mein Ziel ist es, mich zu verbessern, aber auch zu genießen.
Was halten Sie von dem neuen Klassifizierungsmodus für die Spiele?
Master -Athleten betreffen uns nicht (ich bin nicht einmal in der Nähe), da sich das System nicht verändert hat. Aber was die Veränderung von Elite -Athleten betrifft, denke ich, dass es ein bisschen gerade ist und dass es viele Unterschiede geben wird. Vielleicht vermisse ich, dass es minimal (wie in anderen Sportarten) zu klassifizieren kann und dass die besten wirklich ankommen, was wir sehen wollen.
Aber dies ist eine Staffel der "Adaption", daher ist es sehr bald zu kommentieren. Ich glaube, 2020 werden wir wirklich "The New Games" sehen und wir können weitere Kriterien kommentieren.
Wen kann man wohl gewinnen? Denken Sie, dass jemand in den Spielen eine Überraschung überraschen kann?
Ich denke, alles ist bereits verteilt. Die wenigen Wettbewerbe, die gemacht wurden, bei denen Mat Fraser und Tia-Clair Toomey sie gewonnen haben, rasierten, also erwarte ich keine Überraschung. Und wenn es so ist, möchte ich, dass Annie Thorisdottir die Spiele wieder gewinnen.
Welche Athleten müssen genau befolgt werden?
Abgesehen von den Klassikern: Fraser, BKG, Vellner, Tia-Clair, The Dottos, ...
Auf der männlichen Seite mag ich Willy Georges, ich sehe es als eine junge Flasche, die immer noch Evolution hat, aber viel zeigt (in den Spielen 2018, die er bereits gewonnen hat). Wir werden sehen, was es in diesem Jahr fähig ist.
In der weiblichen Mannschaft ist Jamie Green seit mehreren Jahren sehr gut (sie gewann die Open 2017, wurde 2018 in Dubai Zweiter, ...) und es könnte interessant sein, ihren Fortschritt in diesem Jahr zu sehen und wenn sie eine Bedrohung für Islands und der Australier.
Sie sind Sportler von crossfit in der Masterkategorie und auch PowerLifter. Wie ist dein Tag für Tag?
Jetzt ist das Powerlifting geparkt, aber einen Tag in meinem Leben…. Der Monat vor dem Tiefland war ungefähr so:
Ich stehe um 6 Uhr morgens auf, ich trinke Kaffee mit etwas Hydrat und Protein und trainiere um 7 Uhr. Es erreicht normalerweise kein 1 -stündiger Training, da ich um 8 an die Arbeit gehen muss (ich bin ein Raummonitor und eine gerichtete Aktivitäten - funktional, Cross Training, ...) und Frühstück ein starkes Schütteln (Müsli, Protein, Erdnussbutter, Mandelmilch) auf dem Weg.
Ungefähr 10 Ich bin frei, ich gehe nach Hause und versuche 10 oder 20 Minuten zu schlafen, Mittagessen (2 gegrillte Eier, mit Avocado und Obst) und ich gehe zur zweiten Sitzung um 12 Uhr, hier investiere ich bereits mehr als 1 Stunde und Durchschnitt . Zu essen (mein Favorit ist ein Gemüsemenester, das fast 1 kg wiegt, wenn es in das Gericht wirft, hahaha) und den ganzen Nachmittag zu arbeiten (Snack ähnlich wie das Mittagessen). Wenn ich Glück habe, werde ich noch 10 Minuten vor oder nach dem Essen noch einmal schlafen. Ich komme zu spät von der Arbeit (21:30), also direkt zum Abendessen (Beispiel: Tomatensalat, Rübe, Quinoa und 4 Eier mit Gemüse), Netflix und Schlaf.
Meine Ernährung trägt es Iñaki Dominguez, was zusätzlich zum Ernährungsberater ein Konkurrent ist CrossFit Und er weiß sehr gut die Verschleiß, die ich habe, die Ergänzung, die gut für mich ist, usw. Ich habe es mir immer ein wenig in den Weg genommen, aber seit ungefähr 9 Monaten war ich strenger und die Ergebnisse werden in der Leistung gesehen.
Und in Zeiten des Wettbewerbs?
Es variiert nicht sehr, es gibt etwas mehr Hydrat, da es normalerweise mehr Verschleiß gibt (das Training ist normalerweise anspruchsvoller).
Was ist der Unterschied zwischen der Ausbildung von crossfit Und Powerlifting?
Als ich wirklich antrat, trainierte ich CrossFit Und zwischen 15 und 30 Tagen vor der Powerlifting -Meisterschaft machte mehr Kraftsitzungen und weniger als CrossFit. Einer der Gründe, um es zu verlassen, war genau, dass ich mich viel mehr dem PowerLifting widmen musste, wenn ich mich weiterentwickeln wollte, wenn ich mich weiterentwickeln wollte. Also musste ich wählen und ich habe es klar. Er CrossFit Es ist das erste.
Was halten Sie von der Ebene der spanischen Athleten? Und von den Wettbewerben in Spanien?
In Spanien steigt das Level viel. Auf der männlichen Seite haben wir Alexander Anasagasti (fitteste 2018 und 2019), dass dieses Jahr Spiele und Menschen gehen, die jetzt eher wie Fabian Beneito oder Asier Sánchez aussehen, die sich auf sanktioneller Ebene befinden. Unter Frauen gibt es auch neue Gesichter, die sehr stark sind, als Helena Carratalá (die bereits in mehreren Sanktionen war) und Silvia García (was sein wird).
Die Wettbewerbe in Spanien scheinen mir noch viel zu tun zu haben. Eines der größten Probleme, die ich sehe, ist, dass sie nicht für den Athleten oder für die Öffentlichkeit bestimmt sind. Das ist etwas, das sie hier draußen kümmern. Ein Beispiel zu verstehen: Ich habe im Dezember in Amsterdam teilgenommen und war nicht kalt, und ich habe im Dezember in Spanien teilgenommen und eine Bronchitis der Kälte gefangen, die ich im Pavillon und im Heizbereich gemacht habe.
Es ist nicht einfach, einen Wettbewerb zu organisieren, es ist nicht billig und impliziert auch, dass viele Menschen (Freiwillige) ihre Freizeit für die gute Leistung widmen. In dieser Hinsicht verdient jeder, der dies in dies kommt, meine Respekt. Aber wenn anderswo fertig ist, warum nicht hier?
Was halten Sie von Fittest in spanischen Leistungen? Glauben Sie, dass sie Optionen haben, um in einer guten Position zu bleiben?
Ich denke, sie wissen bereits, wo sie sind (zumindest Alexander, wie er in der sagt Interview) und dass das Ziel ist, die Erfahrung zu genießen, alles zu geben und so weit wie möglich zu kommen.
Für Sara Alicia ist es nicht das erste Mal, also haben Sie wahrscheinlich die Dinge gewonnen (wo Sie bleiben, wo Sie essen oder qualitativ hochwertige Lebensmittel kaufen können), während Alex das alles zum ersten Mal leben muss und in diesem Art der Veranstaltung Die Erfahrung ist festgestellt.
Sehen Sie Sie nächstes Jahr in den Spielen?
NEIN. Buchstäblich unmöglich. Spiele, nur die 10 besten Meistersportler der Welt kommen an. In diesem Jahr hat es nicht einmal Elia Navarro geschafft, diese Top10 einzugeben. Ich bin mir meines Levels sehr bewusst und bin sehr weit von diesem Top10 entfernt.
Was sind Ihre Ziele für 2019?
Nach CrossFit Tiefland, ich nehme ein paar entspanntere Trainingswochen, aber vor den nächsten 6 Monaten ist es meine Idee, den Amsterdam-Throwdown (22. bis 24. November) zu klassifizieren, und ich denke, wir werden die Open im Oktober durchführen. Obwohl offen kein Ziel ist, ist es ein Wettbewerb, der für mich noch nie gut war, also werde ich sie eher als Gelegenheit tun, meine Entwicklung zu sehen und Dinge zu erkennen, um sich zu verbessern.
Aus dem CrossFit Ich habe ein wichtiges Ziel für mich, eine Ausstellung aus Steinheben während der Sanferminen in Pamplona zu machen. Ich habe einen sehr tiefen Respekt vor dem Herri Kirolak, und ich würde gerne gut abschneiden (es geht nicht so sehr um die Anzahl der Aufstände, die man nicht mit der richtigen Technik machen kann, die hübsch ist).
