In der Welt der Fitness, CrossFit Und Hyrox Sie sind populäre Disziplinen, haben aber unterschiedliche Ansätze und Ziele. Beide kombinieren ein hohes Intensitätstraining, unterscheiden sich jedoch in der Art von Bewegungen, Trainingsstruktur und Zielen.
Was ist CrossFit
CrossFit Es ist ein funktionales Trainingsprogramm, das Gewichtheber, Gymnastik und Cardio in verschiedenen Routinen mischt, die als WODS (Workouts of the Day) bekannt sind. Das Hauptziel ist es, die allgemeine physische Kapazität zu verbessern, Festigkeit, Widerstand, Geschwindigkeit und Flexibilität abzudecken. Die Sitzungen von CrossFit Sie sind sehr unterschiedlich und jedes Training kann sich auf verschiedene Muskelgruppen und Fähigkeiten konzentrieren, was es zu einem vollständigen Programm macht und sich an verschiedene Fähigkeiten anpassbar macht. Kompetenzen wie CrossFit Spiele konzentrieren sich darauf, das "mehr in Form" zu finden.
Was ist Hyrox
Hyrox hingegen ist ein Fitness -Wettbewerb, der einem standardisierten Format folgt und Widerstandsrennen mit funktionalen Übungen kombiniert. Die Teilnehmer vervollständigen 8 km Rasse (unterteilt in 1 km pro Runde) und zwischen jedem Kilometer führen sie Stationen mit Übungen wie Schlittenschub, Reihen und Ausfallschritten durch. Die Struktur von Hyrox ist für jedes Ereignis gleich, was sie vorhersehbarer macht als CrossFit. Hyrox konzentriert sich mehr auf Widerstand und körperliche Kondition. Sie ist ideal für diejenigen, die ihre Leistung anhand eines globalen Standards messen möchten.
Hauptunterschiede zwischen CrossFit und Hyrox
- Vs. Standard: Während CrossFit Es variiert Ihr Training ständig, Hyrox folgt einem festen Format in jedem Wettbewerb.
- Fokus: CrossFit Es versucht, die allgemeine physische Kapazität zu verbessern, während Hyrox stärker auf Widerstand und Verbesserung der standardisierten Funktionsübungen ausgerichtet ist.
- Kompetenzen: Die Kompetenzen von CrossFit Sie bewerten mehrere körperliche Fähigkeiten, während alle Teilnehmer im Hyrox dieselbe Schaltung durchführen, was den Vergleich der Leistung auf globaler Ebene erleichtert.
Beide Disziplinen sind anspruchsvoll und haben einzigartige Vorteile, also die Wahl zwischen CrossFit Und Hyrox hängt von Ihren persönlichen Zielen und Vorlieben ab.
Gemeinsame Picsil -Ausrüstung für CrossFit und Hyrox
- handschuhe Hawk Griffe: Handschutz in Gymnastikbewegungen und Barübungen. Für den Gebrauch ohne Magnesium.
- handschuhe Falcon Griffe entweder Condor Griffe: Handschutz in Gymnastikbewegungen und Barübungen. Es ist sehr ratsam, ein zweites Paar von zu haben handschuhe Für die Verwendung mit Magnesium und so sicherstellen, dass Sie immer etwas haben handschuhe optimal
Gurte Piksil: Sie verbessern den Griff der Traktionsübungen.
Armbänder Piksil: Unterstützung beim Gewichtheben und größerem Komfort in der Bar mit Selbstmordgriff.
Picsil Speed Comb Bee Seil: Ideal, um den kardiovaskulären Widerstand und die Koordination zu verbessern.
Daher, CrossFit als Hyrox Sie benötigen vielseitige und funktionale Geräte. Rüsten Sie sich mit den Produkten von aus Piksil Sie werden Sie auf beide Disziplinen vorbereiten und alle wichtigen Schulungsbedürfnisse von Schutz bis hin zur Unterstützung und Leistungsoptimierung abdecken.
