Es hora de poner punto final a la primera fase de los Nobull CrossFit Open de 2022. Llega el momento de analizar cómo ha sido este año en comparación con los anteriores, tras el cambio de director deportivo tres semanas antes de empezar la competición. Este año el Open no ha sido programado por Dave Castro, quien ha sido creador de los CrossFit Games y director de estos en los últimos 15 años, y quien abandonó la empresa en 2022 tras ser destituido. Por esa misma razón, esta vez, el Open de CrossFit ha sido programado por Justin Bergh, mano derecha de Dave Castro cuando este trabajaba aún en la compañía ‘CrossFit Inc’ y el cual ocupaba el puesto de Dave Castro tras su destitución y se convertía en el nuevo director deportivo, dando una nueva visión a lo que podía ser la temporada de los CrossFit Games en 2022.

Open 2022: Justin vs. Dave

Este año ha sido el segundo consecutivo con tres wods en lugar de cinco. Un cambio de formato al que estábamos acostumbrados, pero que nos hace ver con más claridad las diferencias entre ambos programadores y el mismo número de wods. A la espera de lo que suceda en los Quarterfinals, vamos a hacer un pequeño repaso de los workouts que ha habido este año respecto a los del año pasado, y a las principales diferencias y semejanzas entre la programación de Dave Castro y Justin Bergh, en esta primera parte de la temporada. Estos han sido los workouts del Open 2022 en este comienzo de temporada:

wods open 2022

Y estos fueron los workouts del Open en 2021:

Si hacemos un repaso a los wods que diseñaba Dave Castro, podemos ver las siguientes diferencias:

Menor cantidad de Kilos en la primera fase: a diferencia de otros años, este Open no ha estado marcado por elementos pesados. No ha habido complex o movimientos de halterofilia. Complex que daba paso a una cuarta puntuación y hacía que el Open fuese más justo competitivamente hablando.
Los workouts aparentemente han sido de menor dificultad técnica: podemos decir que han sido más accesibles para todo el mundo.
Los movimientos de los workouts han sido más simples y con un menor número de repeticiones.
Los famosos Walkwalls han vuelto a aparecer, pero con una distancia fija y común a todo el mundo. El año anterior la distancia dependía de la altura del atleta.
No hubo ningún wod repetido de años anteriores, lo que en los último tiempos venía siendo muy común. (Igual porque los wods pertenecen a Dave Castro y no a CrossFit Inc.).
No ha habido rastro de Toes-to-Bar, un movimiento que con Dave Castro siempre aparecía en los Open.
Los Double Unders, como siempre, tienen presencia, pero esta vez con un volumen mucho menor.
El Snatch ha aparecido en forma de Dumbell para hacerlo más fácil (todos conocemos el amor-odio de este movimiento con la barra).

Como conclusión, podemos decir que este Open ha sido pensado para un atleta más ‘rookie’, a la espera de lo que pase en los Quarterfinals, donde esperamos que haya más de una sorpresa.